А какой Ваш ПРОДУКТИВНЫЙ ДЕНЬ?!😃 КАК СДЕЛАТЬ СВОЙ ДЕНЬ ПРОДУКТИВНЫМ ⁉
=========================================================
⚡⚡⚡Раньше мой день начинался часов в 12 дня 😜. Да. Вышла замуж, деток нет, уехала жить с супругом в другой город, работы пока нет... И нет вещей, которые бы мотивировали на ранний подъём⏰. Главной задачей было - успеть приготовить обед и ужин, сходить в магазин и прибраться дома)
С появлением деток, вопрос решился сам собой❗ Спать, точно, не приходится до обеда, а то и вообще ночью веселья хоть отбавляй! И здесь уже начинаешь задумываться, как всё успеть, чтобы и по дому дела поделать, и с детками поиграть, да и еще на себя любимую время выделить⁉🤔
Для себя я вывела несколько правил, которыми хотелось бы с Вами поделиться🤝🏻
✅ БЫТЬ НА ПОЗИТИВЕ. Это один из ключевых моментов! Положительные мысли и эмоции помогают настроиться на хороший день и самочувствие. Бывает по-разному, и такое, что просто всё валится из рук. В такие дни стараюсь сократить список дел🚷, так как продуктивность будет очень низкой, зато можно посмотреть телевизор с детьми или почитать книжки, попивая чаек или какао!)
✅ РАННИЙ ПОДЪЁМ. Пока дети еще спят, есть возможность сделать парочку упражнений, чтобы привести себя в тонус. Затем необходимо выпить стакан воды с ложечкой мёда для пробуждения организма. Ну и ... сварить кашу на завтрак для семьи)
✅ СОСТАВЛЕНИЕ СПИСКА ДЕЛ НА ДЕНЬ. Без этого - никуда. Когда нет плана, можно уйти в дебри, проболтать по телефону, например, или засмотреться мультфильм с ребенком, не заметив, как ушло драгоценное время!
✅ СОВМЕЩЕНИЕ ТРУДА И ОТДЫХА. Очень продуктивны часы именно первой половины дня, на мой взгляд. Можно постараться выполнить 70% дел до обеденного сна ребенка, а потом посветить время прогулке с ним или играм. Вечером следует уделить время себе, когда детки спят. Набираем ванну с пеной, читаем книжку, вяжем бантик или делаем маску для волос - не важно, главное - отдых!
⚠И, конечно же,
✅ ЗДОРОВЫЙ СОН. Какие бы методики не применялись, Вы не будете чувствовать себя на все 100, если не будете высыпаться!!!
Если у Вас есть свои ПРАВИЛА ДЛЯ УСПЕШНОГО ДНЯ, делитесь в комментариях 👇🏻!
#Инна_Донченко
